肥胖的人容易產生很多併發症，
最常見的是三高症：高血壓、高血脂、高血糖。
長期血液異常，免疫力會下降，
當然對病毒，特別是傳染力高的「新冠肺炎」抵抗力較差。
什麼運動是既能減肥又能增強抵抗力的運動呢？
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00:30 中老年適合的運動
01:00 中老年選擇運動的三大重點
01:55 太極拳的好處
02:35 文獻指出太極拳的好處
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